O U.I.P.E.P é um treinamento exclusivo da Academia Pratique Fitness. Este novo método de praticar os exercícios de musculação é patenteado pela nossa marca e foi desenvolvido de forma sistemática, visando a valorização dos aspectos básicos necessários para a continuidade e eficácia do treino físico.
Desenvolvido com foco central no aluno e com base em preceitos científicos, o principal objetivo dessa proposta é oferecer o acompanhamento constante dos resultados e da motivação gerada pelo programa. A proposta do treinamento está guardada na sigla. Cada letra representa um estágio:
U – Exercícios UNILATERAIS
No método tradicional, os exercícios são bilaterais. O treinamento exclusivo da Academia Pratique compreende exercícios Unilaterais, que proporcionam o desenvolvimento da simetria do corpo.
I – Exercícios ISOMÉTRICOS
Seguem-se aos exercícios Unilaterais as atividades Isométricas. Esse momento do treinamento é composto por exercícios estáticos, no qual se segura a carga sem a movimentação do membro. Essa proposta tem a finalidade de gerar força sem a sobrecarga das articulações.
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P – Exercícios com PICOS
Os Picos são os momentos de deixar o treino mais intenso, quando você é incentivado a ultrapassar aquela quantidade X de determinado exercício fixado inicialmente. Essa proposta permite o desenvolvimento seguro e controlado do seu corpo.
E – Aumento de EXERCÍCIOS
Nessa etapa o número de Exercícios proposto é aumentado, de modo a gerar adaptação do seu corpo e do seu ritmo a partir da evolução progressiva do treino.
P – Exercícios com PIRÂMIDE
Nesse processo desenvolvem-se os exercícios chamados “Pirâmide”, nos quais as repetições das atividades são reduzidas quantitativamente, ao mesmo tempo em que a carga é aumentada progressivamente.
Diferenciais do treinamento exclusivo da Academia Pratique Fitness
Todo esse procedimento é acompanhado por um profissional de Educação Física, escolhido pelo aluno entre os nossos professores. Além disso, o U.I.P.E.P se diferencia também pela forma de ingresso e elaboração da ficha de treino.
Geralmente, ao ingressar em uma academia, a pessoa faz a matrícula, passa por uma avaliação física e, a partir dos dados dessa avaliação, um profissional elabora a proposta de treino. Isto é, o aluno não participa da sua confecção.
Nossa proposta começa por modificar esse primeiro contato: a ficha de treino é montada durante a avaliação física, a partir de uma conversa com o aluno para conhecê-lo melhor, entender quais são os seus objetivos com a prática de exercícios, de modo a elaborar a melhor proposta para o seu caso.
Outro diferencial diz respeito ao acompanhamento do programa. Enquanto no método tradicional de musculação a ficha é atualizada aleatoriamente a cada 60 dias, o treinamento exclusivo da Academia Pratique realiza a atualização do treino a cada 15 dias, novamente, com a participação do aluno.
Através dessa proposta, a Academia Pratique Fitness deseja aliar o desenvolvimento físico à motivação do aluno. Sabemos que a continuidade e os resultados das práticas de treino não são apenas uma questão do corpo, mas também do nível de satisfação e desejo incentivado no aluno.
Estamos atentos à saúde física e mental de quem nos procura e o método U.I.P.E.P foi desenvolvido pensando em aliar, da melhor forma, tudo o que podemos oferecer para uma prática de musculação mais metódica e com resultados visíveis para os nossos alunos.
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Você tem alguma dúvida sobre o nosso método? Deixe nos comentários que esclareceremos para você!